مشاهده مقالات
بر اساس دستهبندی که دنبالش هستید!
دستور پخت غذاهای رژیمی
بیش از 15 مقاله
برنامه و توصیه های ورزشی
بیش از 70 دستور غذایی
تغذیه و تناسب اندام
بیش از 45 مقاله
معرفی مکمل های غذایی و ورزشی
بیش از 20 مقتله
خواص شگفت انگیز مواد غذایی
بیش از 20 مقتله
بررسی رژیم های غذایی
بیش از 20 مقتله
قبلی
بعدی
جدیدترین مقالات آموزشی
15 آبان 1400
قرصهای لاغری از واقعیت تا تبلیغات دروغ!
تمایل بهتناسب اندام و داشتن استایلی جذاب سبب شده، عده کثیری به دام قرصهای چربی سوز گرفتا...
20 تیر 1400
طرز تهیه آبگوشت رژیمی
آبگوشت یکی از اون غذاهایی که نمیشه ازش گذشت. اصلا آبگوشت با ریحان و یه لیوان دوغ ترش هم کنارش روز آ...
08 خرداد 1401
چگونه رژیم لاغری بگیریم که صورتمان لاغر نشود؟
همه ما دوست داريم درهر برهه اي از زمان وزن ايده ال خودمان را داشته باشيم،رسیدن به وزن دلخواه عوارضي ...
09 آبان 1400
بهترین نان در رژیمهای غذایی چیست؟
بهترین نان در رژیمهای غذایی چیست؟
امروزه رژیمهای مختلفی مانند رژیم لاغری، رژیم افزایش وزن، رژیم...
10 اردیبهشت 1401
چاقی و اضافه وزن در دوران کنکور
چاقی و اضافه وزن در دوران کنکور مشکل رایج نسل جوان درگیر گذراندن این پروسه اضطراب زا است. سپری نمود...
24 فروردین 1401
طرز تهیه خورشت کرفس رژیمی
در طول رژیم های غذایی قرار نیست که فقط یکسری غذاهای ثابت بخوریم در یک رژیم لاغری درست شما می توانید...
25 فروردین 1401
طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملاً گیاهی
شاید شما از افرادی هستید که گیاه خوار هستید ما امروز قصد داریم طرز تهیه سوپ ایتالیایی کاملاً گیاهی ...
دستور پخت غذا های رژیمی
21 خرداد 1401
کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی!
امروز قصد داریم کره بادام زمینی با فواید باورنکردنی آن را بررسی کنیم، کره بادامزمینی یکی ...
26 اردیبهشت 1401
طرز تهیه پوره سیبزمینی رژیمی
یکی از بهترین منابع کربو هیدرات سیب زمینی است که به روش های گوناگون مصرف می شود.امروز قصدداریم طرز ت...
25 اردیبهشت 1401
طرز تهیه دلمه گوجهفرنگی
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما خواهیم بود.امروز قصد داریم طرز تهیه دلمه گوجهفرنگ...
24 اردیبهشت 1401
طرز تهیه سوپ حریره برای ماه مبارک رمضان
با یکی دیگر از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.ماه رمضان بسیار مناسب است برای افرادی که قصد...
21 اردیبهشت 1401
طرز تهیه میتبال یا گوشت قلقلی بوقلمون
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه میتبال یا گوشت قلق...
20 اردیبهشت 1401
طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی
با یکی دیگر از دستور پخت غذا های رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه قورمه سبزی رژیمی ر...
19 اردیبهشت 1401
طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون
با یکی دیگه از دستور پخت غذاهای رژیمی در خدمت شما هستیم.امروز قصد داریم طرز تهیه ساندویچ مرغ و ترخون...
جدیدترین مقالات آموزشی
16 فروردین 1402
موفقیت در رژیم لاغری با 21 راهکار
راز های موفقیت در رژیم لاغری
راهکارهای موفقیت در رژیم لاغری آمدهاند تا با حفظ سلامتی کمک کنند، لاغ...
20 تیر 1401
کاهش وزن با کالری شماری
اگر در كاهش وزن تجربه داريد حتما مي دانيد،يكي از متداول ترين و اولين قدم كاهش وزن با كالري شماري است...
19 تیر 1401
چقدرکالری مصرف کنیم تا لاغر شویم؟
برای سالم و زنده ماندن همه ما نياز به كالري داريم. براي برخي افرادي كه به دنبال كاهش وزن هستند اين س...
15 تیر 1401
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟
چگونه رژیم لاغری را شروع کنیم؟ شروع هر كاری به ويژه رژيم لاغری برای بسياری از ما كاری خسته كننده و ب...
14 تیر 1401
برنامه رژیم لاغری یک ماهه
در جامعه ماشینی امروز، وقتی در مورد لاغری و رژيم هاي غذايي كاهش وزن صحبت مي كنيم. ياد رژیم های غذاي...
13 تیر 1401
خواص چای ترش و لاغری
چای ترش چیست؟
خواص چای ترش چنان پرتعداد بوده که اختصاص آن به چندین مورد خاص کار اشتباهی است. وقتی ...
10 تیر 1401
قرص cla بهترین چربی سوز!
همهچیز درباره قرص Cla
قرص Cla (اسید لینولئیک) درواقع یک مکمل غذایی و نوعی اسید چرب سودمند باقدرت ...